요거트 맛에 반해서 계속 먹고 있어요 아침은 필수로 먹어주고 있고 저녁은 주3회정도 먹어주고 있어요 체중 감량이되고 있고 열심히 챙겨 먹어요 물만 넣어 흔들어주고 조금 천천히 마셔주면서 시간이 좀 지나니 포만감이 와요 음식에 유혹은 정말 버려야 합니다 ㅋㅋㅋ 탄수화물 섭취는 많이 줄였고 고기에 유혹은 못버려 주2회는 먹어주구요 코코랩이 함께 해주기에 제 다이어트는 건강하게 살빼고 있어요